Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Bunları biliyormuyuz
Öğle Uykusu Ömre Ömür Katıyor
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="Ekrem" data-source="post: 66088" data-attributes="member: 3"><p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Hz Muhammed'(s.a.v)in önemli sünnetlerinden biri olan öğlen uykusunun (kaylule) ömre ömür kattığı belirtildi</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Öğle uykusu ile ilgili tüm bu merak edilen soruların yanıtını, Memorial Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç Dr Turan Atay verdi</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Öğle uykusu vücuda ne gibi yararlar sağlar?</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Kişinin 24 saat içerisinde uykuya yatkın olduğu dönemlerden biri de öğle uykusu saatleridir Öğle uykusu, en az gece uykusu kadar insan vücuduna yarar sağlar Gece yeteri kadar uyumuş, gündüz de öğle uykusu uyuyan bir kişinin vücudu tazelenir, performansı artar, düşünme ve problem çözme yeteneği hız kazanır</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">İnsan vücudu en çok hangi saat dilimlerinde uyku ihtiyacı duyar?</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Gün içerisinde iki kez vücut ısısı düşer Birisi sabaha karşı 0300 sıralarında, diğeri ise öğleden sonra 1400- 1500 saatleri arasında olur İnsanların öğle yemeğinin ağırlığına bağladığı bu rehavet dönemi, aslında vücudun uykuya en meyilli olduğu saat dilimidir Bu saat aralıkları uykunun en kaliteli olduğu zamandır Kaliteli uyku, insan vücuduna uzun süre uyumaktan çok daha fayda sağlar</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Genetik faktörlerin uyku üzerinde etkisi var mıdır?</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Genetik faktörlerin uyku üzerinde büyük etkisi bulunur Kimi insan 13-14 saat uyusa da uykusunu alamaz, kimi ise 4- 5 saatlik bir uykuyla günü zinde geçirebilir Aynı şekilde uykuya dalma ve uyanma saatleri de genetik faktörlerden etkilenir Bazıları geç saatte yatıp geç kalkmayı, bazıları da erken yatıp erken kalkmayı sever</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">En çok kimler öğle uykusuna ihtiyaç duyar?</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">İmkanı olan herkesin öğle uykusuna yatması önerilir Ancak özellikle çocukların öğle saatlerinde mutlaka uyumaları gerekir Çocukluk çağında öğle saatlerinde alınan kaliteli uyku, beyin ve vücut gelişimi için büyük önem taşır Burnu tıkalı olan çocuklar uykularını tam olarak alamadıkları için, vücutları tam gelişemeyebilir</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Uyusun da büyüsün</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Öğle uykusunun süresi ne kadar olmalı?</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Çocuklar yaklaşık 1-2 saat öğle uykusuna ihtiyaç duyar Erişkinler içinse 15-20 dakika yeter Ancak bazı insanlar geceleri dahi uyuyamaz Bu tip insanlara öğle uykusu kesinlikle tavsiye edilmez Çünkü gündüz saatlerinde kısa bir süre dahi uyusalar, gece uyumaları çok daha zorlaşır</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Birçok sıcak ülkede uygulanan siestanın önemi nedir?</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Pek çok Akdeniz ve Güney Amerika ülkesinde saat 1400- 1600 arasında siesta uygulaması yapılır Siesta, sıcak ülkeler için çok doğru bir uygulamadır Öyle ki, öğle saatlerinde kişilerin yaşadığı yorgunluğu engellemek için, kısa süre de olsa uykuya ihtiyaçları olur Bu uyku, kişilerin uyuşuk bir şekilde çalışacaklarına, uykularını almış dinç bir şekilde çalışmalarına ve çok daha verimli olmalarına neden olur</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"> </span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Kaylule uykusu sünnet-i seniyyedir</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Duhâ vaktinden, öğleden biraz sonraya kadardır Bu uyku, gece kıyamına sebebiyet verdiği için sünnet olmakla beraber, Ceziretül-Arabda, vaktüz-zuhr denilen şiddet-i hararet zamanında bir tatil-i eşgal, âdet-i kavmiye ve muhitiye olduğundan, o sünnet-i seniyyeyi daha ziyade kuvvetlendirmiştir Bu uyku hem ömrü, hem rızkı tezyide medardır Çünkü yarım saat kaylule, iki saat gece uykusuna muadil gelir Demek, ömrüne hergün bir buçuk saat ilâve ediyor Rızık için çalışmak müddetine, yine bir buçuk saati, ölümün kardeşi olan uykunun elinden kurtarıp yaşatıyor ve çalışmak zamanına ilâve ediyor</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'">Harvard Üniversitesi bilim adamlarına göre; gün ortasında uyumak insan vücudu için çok yararlı Ayrıca gün içerisinde 60-90 dakika uyumanın; beyni 8 saatlik gece uykusuna kadar dinlendirdiği belirtiliyor Bilim adamları, öğle uykularının beyni dinlendirmesinin yanı sıra öğrenme yeteneğini de artırdığını ifade ediyor Araştırmalardan çıkan sonuçlara göre; günde 60-90 dakika uyuyanların test sonuçlarının uyumayanlara oranla çok daha başarılı olduğu tespit edildi Ayrıca bilim adamları, yapılan testler sonucunda gündüz uykusunun hafızayı güçlendirdiğini saptadı Araştırmada ayrıca erkeklerin gündüz uykusuna, kadınlardan çok daha yatkın olduğu da ortaya çıktı</span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-size: 12px"><span style="font-family: 'Georgia'"></span></span></p> <p style="margin-left: 20px"></p><p style="text-align: right">(alıntı)</p> </p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ekrem, post: 66088, member: 3"] [INDENT][SIZE=3][FONT=Georgia]Hz Muhammed'(s.a.v)in önemli sünnetlerinden biri olan öğlen uykusunun (kaylule) ömre ömür kattığı belirtildi Öğle uykusu ile ilgili tüm bu merak edilen soruların yanıtını, Memorial Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç Dr Turan Atay verdi Öğle uykusu vücuda ne gibi yararlar sağlar? Kişinin 24 saat içerisinde uykuya yatkın olduğu dönemlerden biri de öğle uykusu saatleridir Öğle uykusu, en az gece uykusu kadar insan vücuduna yarar sağlar Gece yeteri kadar uyumuş, gündüz de öğle uykusu uyuyan bir kişinin vücudu tazelenir, performansı artar, düşünme ve problem çözme yeteneği hız kazanır İnsan vücudu en çok hangi saat dilimlerinde uyku ihtiyacı duyar? Gün içerisinde iki kez vücut ısısı düşer Birisi sabaha karşı 0300 sıralarında, diğeri ise öğleden sonra 1400- 1500 saatleri arasında olur İnsanların öğle yemeğinin ağırlığına bağladığı bu rehavet dönemi, aslında vücudun uykuya en meyilli olduğu saat dilimidir Bu saat aralıkları uykunun en kaliteli olduğu zamandır Kaliteli uyku, insan vücuduna uzun süre uyumaktan çok daha fayda sağlar Genetik faktörlerin uyku üzerinde etkisi var mıdır? Genetik faktörlerin uyku üzerinde büyük etkisi bulunur Kimi insan 13-14 saat uyusa da uykusunu alamaz, kimi ise 4- 5 saatlik bir uykuyla günü zinde geçirebilir Aynı şekilde uykuya dalma ve uyanma saatleri de genetik faktörlerden etkilenir Bazıları geç saatte yatıp geç kalkmayı, bazıları da erken yatıp erken kalkmayı sever En çok kimler öğle uykusuna ihtiyaç duyar? İmkanı olan herkesin öğle uykusuna yatması önerilir Ancak özellikle çocukların öğle saatlerinde mutlaka uyumaları gerekir Çocukluk çağında öğle saatlerinde alınan kaliteli uyku, beyin ve vücut gelişimi için büyük önem taşır Burnu tıkalı olan çocuklar uykularını tam olarak alamadıkları için, vücutları tam gelişemeyebilir Uyusun da büyüsün Öğle uykusunun süresi ne kadar olmalı? Çocuklar yaklaşık 1-2 saat öğle uykusuna ihtiyaç duyar Erişkinler içinse 15-20 dakika yeter Ancak bazı insanlar geceleri dahi uyuyamaz Bu tip insanlara öğle uykusu kesinlikle tavsiye edilmez Çünkü gündüz saatlerinde kısa bir süre dahi uyusalar, gece uyumaları çok daha zorlaşır Birçok sıcak ülkede uygulanan siestanın önemi nedir? Pek çok Akdeniz ve Güney Amerika ülkesinde saat 1400- 1600 arasında siesta uygulaması yapılır Siesta, sıcak ülkeler için çok doğru bir uygulamadır Öyle ki, öğle saatlerinde kişilerin yaşadığı yorgunluğu engellemek için, kısa süre de olsa uykuya ihtiyaçları olur Bu uyku, kişilerin uyuşuk bir şekilde çalışacaklarına, uykularını almış dinç bir şekilde çalışmalarına ve çok daha verimli olmalarına neden olur Kaylule uykusu sünnet-i seniyyedir Duhâ vaktinden, öğleden biraz sonraya kadardır Bu uyku, gece kıyamına sebebiyet verdiği için sünnet olmakla beraber, Ceziretül-Arabda, vaktüz-zuhr denilen şiddet-i hararet zamanında bir tatil-i eşgal, âdet-i kavmiye ve muhitiye olduğundan, o sünnet-i seniyyeyi daha ziyade kuvvetlendirmiştir Bu uyku hem ömrü, hem rızkı tezyide medardır Çünkü yarım saat kaylule, iki saat gece uykusuna muadil gelir Demek, ömrüne hergün bir buçuk saat ilâve ediyor Rızık için çalışmak müddetine, yine bir buçuk saati, ölümün kardeşi olan uykunun elinden kurtarıp yaşatıyor ve çalışmak zamanına ilâve ediyor Harvard Üniversitesi bilim adamlarına göre; gün ortasında uyumak insan vücudu için çok yararlı Ayrıca gün içerisinde 60-90 dakika uyumanın; beyni 8 saatlik gece uykusuna kadar dinlendirdiği belirtiliyor Bilim adamları, öğle uykularının beyni dinlendirmesinin yanı sıra öğrenme yeteneğini de artırdığını ifade ediyor Araştırmalardan çıkan sonuçlara göre; günde 60-90 dakika uyuyanların test sonuçlarının uyumayanlara oranla çok daha başarılı olduğu tespit edildi Ayrıca bilim adamları, yapılan testler sonucunda gündüz uykusunun hafızayı güçlendirdiğini saptadı Araştırmada ayrıca erkeklerin gündüz uykusuna, kadınlardan çok daha yatkın olduğu da ortaya çıktı [/FONT][/SIZE] [RIGHT](alıntı)[/RIGHT][/INDENT] [/QUOTE]
Adı
İnsan doğrulaması
Günün ilk namazı hangi namazdır
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
KÜLTÜR,EDEBİYAT MİZAH
Bunları biliyormuyuz
Öğle Uykusu Ömre Ömür Katıyor
Üst
Alt